[Receita fit] Sanduíche fit

Um dia desses estava com com vontade de comer um sanduíche, tipo Mc Donald´s, BK, essas besteiras, mas sem sair da dieta. Então tive a brilhante ideia de fazer um sanduíche fit, simmm com batata chips e tudo. Porém da seguinte forma, a receita está embaixo da foto.

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Ingredientes:

– 2 fatias de pães de forma integral

– 1 filé de frango

– Salada (alface e tomate)

– 1 fatia de peito de peru light

– 1 fatia de queijo muçarela light

– Batata doce cortada em forma de chips (não precisa ser extremamente fina)

 

Modo de preparo:

Grelha o filé de frango em uma frigideira, sem colocar azeite e nem óleo. Antes de colocar o filé de frango, a frigideira já tem que estar bem quente.

Pegue uma outra frigideira, e dá uma tostada nos pães, reserve.

Quando o filé de frango terminar de grelhar, já pode colocar no pão.

Use a mesma frigideira pra derreter um pouco o queijo e o peito de peru. Assim que estiver bom já coloque também em cima do filé de frango.

Coloque a salada e feche o lanche.

Em uma outra frigideira limpa, coloque as fatias de batata doce pra grelhar também.

E pronto!

Simples assim, e você não sai da sua dieta 😉

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